Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Kahvakuula / Riikka Kurssin numero: 4096
Kuvaus:
Kahvakuula on toiminnallinen harjoitusmuoto, joka kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Liikkeet vahvistavat erityisesti ryhdistävää lihaskorsettia, joten kahvakuula sopii hyvin istumatyötä tekeville. Tunti pidetään circuit -harjoitteena eli kuntopiirinä, jolloin yhtä liikettä tehdään esim. 60 sekuntia. Tunti pitää sisällään ohjatun alkulämmittelyn, kuntopiiriosan sekä loppuvenyttelyn. Urheilutalolla on n. 50 eripainoista kahvakuulaa, joita saa lainata. Aiempaa kuulailukokemusta ei tarvita.
Paikka:
Urheilutalon peilisali (Kuusiluodonkatu 14, Heinäpää) - Kartta
Viikkoajat:
pe 14:00 - 15:00
Hinta:
Osallistuminen Sporttipassilla.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Riikka Inget
Kurssiaika:
7.9.2020 - 9.5.2021
Huom:
Peruttu joulutauolla 14.12.2020 - 10.1.2021 ja 2.4.2021 (Pitkäperjantai) ja 30.4.2021 (Vappuaatto)


« Takaisin