Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Hiit45 / Iita (Veera) Kurssin numero: 3777
Kuvaus:
High Intensity Interval Training eli HIIT on tunti, jossa huolellisen alkulämmittelyn jälkeen intensiiviset lyhyet intervalliosuudet ja palautukset vuorottelevat. Tunnilla liikutaan korkeilla sykealueilla ja se sisältää yksinkertaisia mutta raskaita liikkeitä kuten hyppyjä ja juoksemista. Tunti sopii parhaiten sinulle, joka olet harrastanut liikuntaa jo jonkin verran ja haluat maksimaalisen treenin.
Paikka:
Linnanmaan liikuntahalli, musiikkiliikuntasali (Virkakatu 1) - Kartta
Viikkoajat:
ke 16:00 - 16:45
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Iita Tiusanen. Veera Kärkkäinen tuuraa Iitan tunnit syyskuun ajan.
Kurssiaika:
2.9.2019 - 10.5.2020
Huom:
Peruttu joulutauolla 16.12.2019 - 6.1.2020.


« Takaisin