Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Kahvakuula kuntopiiri / Riikka Kurssin numero: 3574
Kuvaus:
Kahvakuula on toiminnallinen harjoitusmuoto, joka kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Liikkeet vahvistavat erityisesti ryhdistävää lihaskorsettia, joten kahvakuula sopii hyvin istumatyötä tekeville. Tunti pidetään circuit -harjoitteena eli kuntopiirinä, jolloin yhtä liikettä tehdään esim. 60 sekuntia. Tunti pitää sisällään ohjatun alkulämmittelyn, kuntopiiriosan sekä loppuvenyttelyn. Urheilutalolla on n. 50 eripainoista kahvakuulaa, joita saa lainata. Sopii sekä miehille että naisille, myöskään aiempaa kuulailukokemusta ei tarvita.
Paikka:
Kaupungin urheilutalon peilisali (Rantakatu 15) - Kartta
Viikkoajat:
pe 14:00 - 15:00
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Riikka Inget
Kurssiaika:
3.9.2018 - 12.5.2019
Huom:
Peruttu joulutauolla 17.12.2018 - 6.1.2019 ja 19.4.2019 (Pitkäperjantai).


« Takaisin