Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Kehonhuolto ja putkirullaukseen tutustuminen / Riikka In. Kurssin numero: 3317
Kuvaus:
Lämmittelyssä avaamme lempeästi kehon luonnollisia liikeratoja ja lisäämme lihasten, nivelten ja faskiakalvojen liikkuvuutta. Tutustumme putkirullaukseen, jonka painelu saa aikaan rentouttavan refleksin. Putkirullaus myös poistaa tehokkaasti lihaksia ympäröivien kalvojen jännityksiä. Metodi sopii niin vähemmän liikkuville istumatyöntekijöille kuin aktiiviurheilujoillekin. Ensikertalaisetkin ovat lämpimästi tervetulleita. Varaa mukaasi rennot, löysät vaatteet sekä juomapullo.
Paikka:
Linnanmaan liikuntahalli, musiikkiliikuntasali (Virkakatu 1) - Kartta
Viikkoajat:
to 13.00 - 14.00
Hinta:
Tämä hyvinvointiviikon liikuntapäivän Tutustumistunti on maksuton eikä sille tarvitse edes Sporttipassia. Putkirullan saat lainaan hallilta.
Osallistujamäärä:
20 henkilöä, ilmoittautuneita 19
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Riikka Inget
Kurssiaika:
10.10.2019 - 10.10.2019
Ilmoittautuminen:
2.10.2019 - 9.10.2019
Huom:
Henkilökunta voi osallistua tähän tyhy-tapahtumaan työaikana, mutta on varminta sopia asiasta esimiehen kanssa. Tunnin toteutuminen edellyttää vähintään 8 osallistujaa.


« Takaisin