Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Hiit45 / Iita (Huom! Peruttu 20.1.-3.2.) Kurssin numero: 3062
Kuvaus:
High Intensity Interval Training eli HIIT on tunti, jossa huolellisen alkulämmittelyn jälkeen intensiiviset lyhyet intervalliosuudet ja palautukset vuorottelevat. Tunnilla liikutaan korkeilla sykealueilla ja se sisältää yksinkertaisia mutta raskaita liikkeitä kuten hyppyjä ja juoksemista. Tunti sopii parhaiten sinulle, joka olet harrastanut liikuntaa jo jonkin verran ja haluat maksimaalisen treenin.
Paikka:
OAMK / Kontinkangas Soten liikuntasali (Kiviharjuntie 4) - Kartta
Viikkoajat:
ma 17:15 - 18:00
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Iita Tiusanen.
Kurssiaika:
2.9.2019 - 10.5.2020
Huom:
Peruttu joulutauolla 16.12.2019 - 6.1.2020, 20.1., 27.1., 3.2. ja 13.4.2020 (Pääsiäinen).


« Takaisin