Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

STRONG by Zumba® / Heidi P. Kurssin numero: 3789
Kuvaus:
STRONG by Zumba® on haastava koko kehon treenitunti. Tunnilla yhdistyy kehonpaino-, lihaskunto-, syke- ja plyometrinen harjoittelu, jossa liikesarjat on sovitettu tuntia varten suunniteltuun musiikkiin. Tunnilla kiinteytyvät käsivarret, jalat, pakarat sekä vatsa kalorien palaessa. Plyometriset ja räjähtävän voiman liikkeet kuten polvennostojuoksut, burpeet ja haaraperushypyt vaihtuvat vuoroin isometrisiin liikkeisiin kuten kyykyt ja potkut.
Paikka:
Urheilutalon peilisali (Rantakatu 15) - Kartta
Viikkoajat:
la 14:00 - 15:00
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Heidi Paasio
Kurssiaika:
2.9.2019 - 10.5.2020
Huom:
Peruttu joulutauolla 16.12.2019 - 6.1.2020.


« Takaisin