Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Kahvakuula / Riikka In. Kurssin numero: 3593
Kuvaus:
Kahvakuula on toiminnallinen harjoitusmuoto, joka kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Liikkeet vahvistavat erityisesti ryhdistävää lihaskorsettia, joten kahvakuula sopii hyvin istumatyötä tekeville. Tunti pidetään circuit -harjoitteena eli kuntopiirinä, jolloin yhtä liikettä tehdään esim. 60 sekuntia. Tunti pitää sisällään ohjatun alkulämmittelyn, kuntopiiriosan sekä loppuvenyttelyn. Urheilutalolla on n. 50 eripainoista kahvakuulaa, joita saa lainata. Aiempaa kuulailukokemusta ei tarvita.
Paikka:
Urheilutalon peilisali (Rantakatu 15, Heinäpää) - Kartta
Viikkoajat:
pe 14:00 - 15:00
Hinta:
Osallistuminen Sporttipassilla
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Riikka Inget
Kurssiaika:
2.9.2019 - 10.5.2020
Huom:
Peruttu Itsenäisyyspäivänä 6.12.2019, joulutauolla 16.12.2019 - 6.1.2020, Pääsiäisenä 10.4.2020 ja Vappuna 1.5.2020.


« Takaisin