Tarjonta

Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset

Hiit45 / Dimitar Kurssin numero: 3515
Kuvaus:
High Intensity Interval Training eli HIIT on tunti, jossa huolellisen alkulämmittelyn jälkeen intensiiviset lyhyet intervalliosuudet ja palautukset vuorottelevat. Tunnilla liikutaan korkeilla sykealueilla ja se sisältää yksinkertaisia mutta raskaita liikkeitä kuten hyppyjä ja juoksemista. Tunti sopii parhaiten sinulle, joka olet harrastanut liikuntaa jo jonkin verran ja haluat maksimaalisen treenin.

Ohjaus englanniksi.
Paikka:
Linnanmaan liikuntahalli, musiikkiliikuntasali (Virkakatu 1) - Kartta
Viikkoajat:
la 15:00 - 15:45
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Dimitar Nedelchev
Kurssiaika:
2.9.2019 - 10.5.2020
Huom:
Peruttu joulutauolla 16.12.2019 - 6.1.2020 ja 4.4.2020.


« Takaisin