Tarjonta

Ryhmäliikunta

Oulun korkeakoululiikunta järjestää ryhmäliikuntatunteja keskustan ja Linnanmaan alueella. Tarjolla on monipuolisesti tunteja, jotka sopivat eritasoisille liikkujille.

Syyskausi 2.9. - 15.12.2019
Kevätkausi 7.1. - 10.5.2020

Osallistuminen Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumista. Mikäli omistat oman jumppamaton, otathan sen mukaan.

Tuntimuutokset ja -peruutukset näkyvät tunnin kohdalla klikkaamalla tunnin linkkiä. Ilmoitamme tuntimuutoksista ja -peruutuksista myös Facebook-sivullamme.

VÄRIEN MERKITYKSET
Punainen = Raskas: Haastavia tunteja
Keltainen = Keskiraskas: Kaikille sopivia, mutta haastavampia tunteja kuin vihreät tunnit
Vihreä = Kevyt: Helppoja, kaikille sopivia tunteja


Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset



Ryhmäliikuntakalenteri

Aika Vuoro Tehotaso
Keskustan alue
ma 15:30 - 16:30Kuntonyrkkeily / Jimi
ma 16:30 - 17:15VPR45 / Iita
ma 17:15 - 18:00Hiit45 / Iita
ma 18:00 - 19:00Pumppi / Riikka In.
ma 19:00 - 20:00Kehonhuolto / Riikka In.
ma 20:00 - 21:00Dancetym / Jenni
ma 20:00 - 21:00Yin&Yan Jooga / Riikka B.
ti 16:30 - 17:30Body / Iita
ti 17:30 - 18:00Core30 / Iita
ti 18.00 - 19.00Gym Circuit / Riikka In.
ti 18:00 - 19:00Total Training / Veera
ti 19:00 - 20:00Kehonhuolto / Veera
ti 19:45 - 20:45Core30 + Stretching30 / Laura
ti 20:00 - 21:00Pumppi / Jimi
ti 20:00 - 21:00TFW Hurrikaani
ke 16:30 - 17:30Kuntonyrkkeily / Jimi
ke 18:00 - 19:00Combat / Anelia
ke 19:00 - 20:00Functional Training / Anelia
to 18:00 -18:45Hiit45 / Veera
to 19:00 - 20:00VPR / Veera
to 20:00 - 21:00PilatesFit / Riikka B.
to 20:30 - 21:30Kuntonyrkkeily / Jimi
pe 14:00 - 15:00Kahvakuula / Riikka In.
pe 15:00 - 16:00Body / Riikka In.
pe 17:00 - 18:00ZUMBA® / Riikka Is.
la 13:00 - 14:00Pumppi / Heidi P.
la 14:00 - 15:00STRONG by Zumba® / Heidi P.
Linnanmaan alue
ma 15:00 - 16:00Sambic / Heidi K.
ma 16:00 - 17:00VPR / Laura
ma 16:10 - 16:55Circuit45 / Dimitar
ma 20:00 - 21:00Total Training / Dimitar
ti 15.00 - 16.00Body / Riikka In.
ti 16.00 - 17.00Kehonhuolto / Riikka In.
ti 16:10 - 17:10Total Training / Dimitar
ti 17:10 - 18:10Kehonhuolto / Dimitar
ke 15:00 - 16:00VPR / Iita
ke 16:00 - 16:45Hiit45 / Iita
ke 16:10 - 16:55Circuit45 / Dimitar
to 15.00 - 16.00Gym Circuit / Jimi
to 15:00 - 16:00Total Training / Dimitar
to 16.00 - 17.00Gym Circuit / Jimi
to 16:00 - 17:00Kehonhuolto / Dimitar
to 17.15 - 18.15Tehohölkkä / Jimi
to 17:00 - 18:00ZUMBA® / Satu
pe 15:00 - 16:00Functional Training / Heidi K.
pe 16:00 - 17:00Afro/ Heidi K.
pe 17:00 - 18:00Yin&Yan Jooga / Riikka B.
la 11:00 - 12:00Functional Training / Anelia
la 12:00 - 13:00Body / Anelia
la 15:00 - 15:45Hiit45 / Dimitar
la 16:00 - 17:00Kehonhuolto / Dimitar