Tarjonta

Ryhmäliikunta

Oulun korkeakoululiikunta järjestää ryhmäliikuntatunteja keskustan ja Linnanmaan alueella. Tarjolla on monipuolisesti tunteja, jotka sopivat eritasoisille liikkujille.

Syyskausi 7.9. - 13.12.2020
Kevätkausi 11.1. - 9.5.2021

Osallistuminen pelkällä Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumista. Mikäli omistat oman jumppamaton, otathan sen mukaan.

Tuntimuutokset ja -peruutukset näkyvät tunnin kohdalla klikkaamalla tunnin linkkiä. Ilmoitamme tuntimuutoksista ja -peruutuksista myös Facebook-sivullamme.

VÄRIEN MERKITYKSET
Punainen = Raskas: Haastavia tunteja
Keltainen = Keskiraskas: Kaikille sopivia, mutta haastavampia tunteja kuin vihreät tunnit
Vihreä = Kevyt: Helppoja, kaikille sopivia tunteja


Ryhmäliikuntatunnit ja tuntikuvaukset



Ryhmäliikuntakalenteri

Aika Vuoro Tehotaso
Keskustan alue
ma 15:30 - 16:30Kuntonyrkkeily / Jimi
ma 18:00 - 19:00Pumppi / Riikka
ma 19:00 - 20:00Kehonhuolto / Riikka
ma 20:00 - 21:00Jooga & Pilates / Heidi
ti 16:30 - 17:30Kiinteytys / Riikka
ti 17:30 - 18:30Functional training/ Anelia
ti 18.00 - 19.00Gym Circuit / Riikka In.
ti 18:30 - 19:30Total body / Anelia
ti 20:00 - 21:00Combat / Marella
ti 20:00 - 21:00Core30 + Stretching30 / Laura
ke 16:30 - 17:30Kuntonyrkkeily / Jimi
ke 18:00 - 19:00Tehokävely/ Jimi
ke 18:00 - 19:00VPR / Marella
ke 19:00 - 20:00Core&Stretching / Marella
to 18:30 -19:15Hiit45 / Iita
to 19:00 - 19:45Total training45/ Veera
to 19:15 -20:00VPR45 / Iita
to 19:45 - 20:45Kehonhuolto / Veera
to 20:00 - 21:00Flow jooga / Dimitar
to 20:30 - 21:30Kuntonyrkkeily / Jimi
pe 14:00 - 15:00Kahvakuula / Riikka
pe 15:00 - 16:00Kiinteytys / Riikka
la 13:00 - 14:00Pumppi / Heidi
la 14:00 - 15:00Cardio+Core/ Heidi
la 16:30 - 17:30Zumba / Riikka
Linnanmaan alue
ma 15:00 - 16:00Sambic / Heidi K.
ma 16:00 - 17:00VPR / Laura
ma 16:10 - 16:55Circuit45 / Dimitar
ma 20:00 - 21:00Total Training / Dimitar
ti 16:00 - 16:45VPR 45/ Laura
ti 16:45 - 17:15HIIT30/ Laura
ti 17:15 - 17:45Core30/ Laura
ke 15:15 - 16:00Hiit45 / Iita
ke 16:00 - 17:00VPR / Iita
ke 16:10 - 16:55Circuit45 / Dimitar
ke 17:00 - 18:00Joogatunti / Riikka
to 15.00 - 16.00Gym Circuit / Jimi
to 15:00 - 16:00Total Training / Dimitar
to 16.00 - 17.00Gym Circuit / Jimi
to 16:00 - 17:00Kehonhuolto / Dimitar
to 17:00 - 18:00ZUMBA® / Satu
to 17:15 - 18:15Tehohölkkä / Jimi
pe 15:00 - 16:00Functional Training / Heidi K.
pe 16:00 - 17:00Brasil-afrodance / Heidi K.
pe 17:00 - 18:00Yang&yin jooga / Riikka B.
la 11:00 - 12:00Functional Training / Anelia
la 12:00 - 13:00Total body / Anelia
la 15:00 - 15:45Hiit45 / Dimitar
la 16:00 - 17:00Kehonhuolto / Dimitar