Tarjonta

Ulkoliikuntalajit

Tehokävely / Tehohölkkä

TEHOKÄVELY
FitWalk by Jimi -tehokävelyn perusajatus on yksinkertainen: vauhti on ripeä, ja ohjaaja huolehtii siitä, että peruskävelytekniikkasi on oikea ja rullaava. Erilaiset kävelymuunnelmat yhdistettynä monipuolisiin käsiliikkeisiin tekevät lajista hauskan. Mukaan voidaan ottaa myös erilaisia apuvälineitä sekä vauhti- ja koordinaatioharjoitteita kuten spurtteja sekä rytmi- ja tahtikävelyä. Alku- ja loppuverryttelyt kruunaavat tunnin mittaisen harjoittelun. Tehokävely ei ole kilpakävelyä vaan monipuolista, iloista ja ohjattua ryhmäliikuntaa ulkona mieltä virkistävillä reiteillä.

TEHOHÖLKKÄ
FitJog by Jimi -tehohölkkä lanseerattiin syksyllä 2008 ja se pohjautuu tehokävelyyn, mutta mukana on myös juoksua eli molemmat jalat ovat ilmassa yhtä aikaa. Rytmi ja tahti ovat nopeampia kuin tehokävelyssä. Opit perushölkkätekniikan lisäksi mm. pikajuoksutekniikkaa. Hypyt ja loikat tekevät lajista todella tehokkaan kuntoilumuodon. FitJog by Jimi sopii Sinulle, joka pidät hölkästä ja haluat siihen jotain uutta. Harjoituksen kesto on 60 minuuttia.

OKKLn Sporttipassilla molempiin mukaan veloituksetta.

Aika Vuoro Paikka Tehotaso
Keskustan alue
ti 17:30 - 18:30TehokävelyvuoroRaatin uimahalli (Raatintie 2)
Linnanmaan alue
to 17.15 - 18.15TehohölkkävuoroLinnanmaan liikuntahallin ympäristö

Lisätietoa verkossa

www.fitsportbyjimi.fi