Tarjonta

Jumpat

HIIT / Mahsa Kurssin numero: 3543
Kuvaus:
HIIT (High Intensity Interval Training)
Lyhyen lämmittelyn jälkeen aloitetaan harjoittelu, jossa vuorotellaan raskaampaa ja kevyempää liikettä intervallityyppisesti. Käytetään painoja, kehon omaa painoa, steplautoja ja taistellaan painovoimaa vastaan! Ei askelsarjoja, venytellään jos ehditään, juot kun kerkiät, löhöillä voi kotonakin, täällä treenataan!

Käynti saliin E-siiven ovesta, talon eteläpäädystä. kampuksen kartta

Huom! Aloitus 20.9.
Paikka:
OAMK / Kontinkangas Sote liikuntasali (Kiviharjuntie 4) - Kartta
Viikkoajat:
to 20:00 - 21:00
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Mahsa Modarress-Sadeghi
Kurssiaika:
20.9.2018 - 12.5.2019
Huom:
Peruttu itsenäisyyspäivänä 6.12.2018, joulutauolla 17.12.2018 - 6.1.2019
ja Kiirastorstaina 18.4.2019.


« Takaisin