Tarjonta

Jumpat

HIIT / Iita Kurssin numero: 3457
Kuvaus:
HIIT (High Intensity Interval Training)
Lyhyen lämmittelyn jälkeen aloitetaan harjoittelu, jossa vuorotellaan raskaampaa ja kevyempää liikettä intervallityyppisesti. Käytetään painoja, kehon omaa painoa, steplautoja ja taistellaan painovoimaa vastaan! Ei askelsarjoja, venytellään jos ehditään, juot kun kerkiät, löhöillä voi kotonakin, täällä treenataan!

Käynti saliin E-siiven ovesta, talon eteläpäädystä. kampuksen kartta
Paikka:
OAMK/ Kontinkangas Sote liikuntasali (Kiviharjuntie 4) - Kartta
Viikkoajat:
ti 18:00 - 19:00
Hinta:
Osallistuminen OKKLn Sporttipassilla, ei ennakkoilmoittautumisia.
Yhteyshenkilö:
Ohjaaja Iita Tiusanen
Kurssiaika:
3.9.2018 - 12.5.2019
Huom:
Peruttu 9.10.2018 ja joulutauolla 17.12.2018 - 6.1.2019 ja Vappuaattona 30.4.2019


« Takaisin